Seguramente hayas escuchado alguna vez la frase de «quien tiene un Xiaomi tiene un tesoro», principalmente por la gran cantidad de opciones y funciones ocultas de las que dispone. De algo hilado a esto vamos a tratar en este post: de una función capaz de medir la frecuencia cardíaca directamente desde un dispositivo Xiaomi.
Pese a que no es una característica especialmente proporcionada por la propia marca Xiaomi, puede resultar muy útil para realizar controles periódicos de las pulsaciones sin necesidad de utilizar relojes inteligencias, pulseras deportivas o cualquier tipo de aplicación externa. Lo mejor de todo es que todo el proceso se puede realizar desde los ajustes del teléfono y requiere unos pocos segundos.
⚠️ Aviso médico importante
La información contenida en este artículo es de carácter puramente informativo y educativo. La función de medición de frecuencia cardíaca de Xiaomi es una estimación tecnológica y no un dispositivo médico validado. No debe utilizarse para el autodiagnóstico, la prevención o el tratamiento de afecciones médicas. Si experimentas síntomas como palpitaciones, mareos, dolor en el pecho o falta de aire, o si tus lecturas muestran valores inusuales, consulta inmediatamente a un médico cualificado o acude a un centro de salud.
Cómo comprobar la frecuencia cardíaca en un Xiaomi
Si tu teléfono Xiaomi, POCO o Redmi cuenta con un sensor de huellas bajo la pantalla y no tiene un sensor biométrico en la parte de atrás o en el lateral, sigue los pasos siguientes:
- Abrimos la aplicación Ajustes de nuestro teléfono.
- Ahora nos dirigimos hacia la opción que dice Ajustes adicionales.
- Después bajamos hacia abajo para encontrar la opción Ritmo cardíaco.
- Por último colocamos el dedo en la zona indicada y lo mantenemos firmemente durante la medición.
El análisis suele completarse aproximadamente en unos 15 segundos, aunque a veces aparece antes. Tras finalizar el proceso, el teléfono móvil nos mostrará la frecuencia cardíaca actual a modo pantalla de resultados.
@vanguardizate Comprueba tu Ritmo Cardíaco con tu Teléfono Xiaomi!!! #curiosidades #xiaomi #celular
¿Cada cuánto tiempo conviene medir las pulsaciones?
Es importante recordar que las pulsaciones del corazón pueden cambiar de forma notable debido a múltiples factores cotidianos que no implican ninguna enfermedad. Por ejemplo, una lectura elevada en tu Xiaomi puede estar motivada simplemente por un estado de estrés o ansiedad, por haber tomado café o bebidas estimulantes recientemente, por deshidratación, por digestiones pesadas o por haber realizado un esfuerzo físico previo. Hacer mediciones periódicas te ayudará a comprender si se trata de una alteración pasajera o de un comportamiento habitual de tu cuerpo.
No existe una regla de tiempo perfecta y podrás utilizar esta función tantas veces como quieras. No obstante, se recomienda la realización de mediciones de forma periódica y preferiblemente a la misma hora del día. Así serán valores de referencia más útiles y podrás llevar un mejor seguimiento de tu estado físico.
Hay que tener muy en cuenta que, si se detectan valores anormales como pulsaciones altas, bajas o cambios considerables en la frecuencia cardíaca, hay que acudir con un profesional sanitario tan pronto como sea posible para nos realice una valoración adecuada y un diagnóstico preciso.
Opciones alternativas para controlar tu frecuencia cardíaca
Si tu modelo de Xiaomi no es compatible con el lector de huellas bajo la pantalla o buscas alternativas para un control continuo, existen diferentes vías seguras:
- Dispositivos médicos validados: El uso de un pulsioxímetro de dedo digital o un tensiómetro de brazo doméstico homologado ofrece la máxima precisión para el control en el hogar.
- Ecosistema de wearables: Vincular tu teléfono a pulseras de actividad o relojes inteligentes (como la Xiaomi Smart Band o relojes con sensor PPG óptico dedicado) permite un registro histórico continuo a través de la app Mi Fitness.
- Medición manual tradicional: El método clásico de control mediante la palpación de la arteria radial en la muñeca o la carótida en el cuello durante 60 segundos utilizando un cronómetro sigue siendo un recurso universal y fiable.
